Rau củ có màu vàng

Ăn ít nhất là 7 khẩu phần rau củ và trái cây tươi mỗi ngày. Trong đó nên bao gồm những loại có hàm lượng vitamin C, vitamin B và các chất chống oxy hoá …

1. Trà xanh + chanh cho một trái tim khoẻ mạnh

Trà xanh đã được chứng minh có khả năng giảm nguy cơ suy tim nhờ vào các catechin, những chất chống oxi hoá mạnh mẽ của loại thức uống …

Các bác sĩ cũng như chuyên gia về vấn đề dinh dưỡng vẫn thường nhấn mạnh một sự thật rằng bữa ăn sáng đóng một vai trò rất quan trọng và điều này hoàn toàn có cơ sở, sau đây …

Thay đổi chế độ ăn và phong cách sống có thể giúp bạn ngăn ngừa quá trình phát triển các căn bệnh ung thư. Dù bạn là phái mạnh hay phái yếu, điều quan trọng là cần phải kiểm tra …

Không chăm chỉ tập thể dục, do quá trình trao đổi chất chậm, ăn khuya và dùng nhiều đồ ngọt hay thức ăn chứa nhiều chất béo là những nguyên nhân chính gây tăng cân nhanh chóng. Bên cạnh các …

Cuộc sống của bạn sẽ được cải thiện đáng kể trong nhiều mặt khác nhau khi sự hoạt động trí não được cải thiện. Điều này bao gồm những mẹo nhỏ giúp thành công trong cuộc sống đời thường đến …

Chắc hẳn bạn đã từng từ bỏ rất nhiều thú vui vì chúng được xem là có hại cho sức khỏe và cần hạn chế tối đa. Nhưng nếu khám phá ra một số lợi ích của những thói xấu …

Bạn hứa với lòng mình rằng chắc chắn năm nay sẽ giảm cân, làm việc nhiều hơn hay đơn giản là ưu tiên chăm sóc sức khỏe?. Bài viết này sẽ giúp bạn hoàn thành những mục tiêu trên thông …

Thiếu máu là một bệnh thường dễ gặp phải ở nữ giới trong độ tuổi từ 14 – 55. Bài viết này, sẽ giúp các bạn tìm hiểu về căn bệnh này cũng như phương chống lại những triệu chứng …

Stress là một phần không thể tránh khỏi trong cuộc sống. Áp lực công việc, gia đình, hoặc những rắc rối trong quan hệ xã hội cũng đều có thể khiến chúng ta bị stress. Tình trạng này kéo dài …